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- 【I-e YOGA】自分の真ん中に戻ることの必要性。2021年04月22日中村美紀オフィシャルブログ「人・食・酒が人生の三種の神器」Powered by Ameba・・・こと、よくみてますか? 筋肉を刺激した時に血流が増え、温かくなる肌の感覚や呼吸したときの横隔膜の動きや舌で感じるえぐみや痺れるような刺激や香りをかいで・・・
- 免疫力は腸2020年03月31日兼子ただしオフィシャルブログ「Stretchで日本を元気にする。」Powered by Ameba・・・ます。え?腸の活性化?ヨーグルト?とか思いますよね。しかし効果性が高いのが『横隔膜』の活動です。日時的に深い呼吸(腹式呼吸)が行われる事で、横隔膜の上下・・・
- 基準はウエストにあり!痩せる太る体質の差2022年03月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ばし、上体を前傾→手が頭の後ろにあることで、大きく息を吸い、胸を膨らます胸式呼吸が行いやすくなります。胸式呼吸をすると横隔膜の働きが大きくなりそれに連動・・・
- ボルダリングトレーニング~問題点は持続力2018年06月30日尾川とも子オフィシャルブログ「Heartful Bouldering」Powered by Ameba・・・オルギャザー。あとは、絵本読みの時に柔軟体操、家事の時、深く吸って、吐いて、横隔膜を持ち上げお尻を締め上げて行く呼吸トレ。キッチンスケールを使った保持力・・・
- Black Lives Matter ~LA922020年06月07日長谷川エレナ朋美オフィシャルブログ「Beauty Life」Powered by Ameba・・・♡ 【6月8日(月曜日)10:00-11:00】講師:さぁや先生マインドフル呼吸と横隔膜のストレッチレッスンhttps://resast.jp/even・・・
- 寝てる間に痩せる「寝る前限定ストレッチ」2017年05月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ではありません。もう一つの方法としては呼吸が効果的な方法となります。呼吸・・・挙上の動きとなります。腹横筋、横隔膜、背中等のインナーマッスルが活性・・・
- 呼吸と肩こり2019年05月20日伊藤和磨オフィシャルブログ Powered by Ameba人は1日に2万回から2.5万回呼吸している。上胸部で拡張して息を吸う人は、吸気の度に・・・。呼吸パターンに介入して、吸気の際に下部肋骨と胴を拡張した「横・・・
- ピッチャーは胸と腹をほぐせ。2018年05月10日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba・・・関節などです。お腹周りは、内臓、そしてそれを包む腹膜などです。 どちらも横隔膜の動きが低下するので、現象としては、呼吸(胸式・腹式)が浅くなったり、・・・
- オンラインそウォーキングin紀尾井町2023年09月07日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・ッキリして、良く眠れるんです❣️時差ボケー治しにも効果がありますよ、 これは横隔膜を広げる呼吸法です。有酸素運動には、これなんです❣️ これも《新技エク・・・
- くびれは背中で決まる!呼吸×肩甲骨活用法2020年09月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・す。バスト、くびれを決めるのは肩甲骨と呼吸結論、バストアップ、くびれ作り・・・がら深呼吸→背筋を伸ばすことは横隔膜を広げ呼吸筋を働かせる有効な方法・・・